菠菜怎么做

1. 菠菜怎么做

凉拌菠菜粉丝，好吃又健康，适合夏天的小菜

2. 菠菜的做法大全,菠菜怎么做好吃

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3. 菠菜怎么做？

凉拌菠菜粉丝，好吃又健康，适合夏天的小菜

4. 菠菜的几种做法大全

蛋黄酱拌菠菜

食材

80克菠菜
各少许蛋黄酱、熟芝麻
生抽适量 做法：
1 锅中注入适量清水烧开，倒入洗净的菠菜，拌匀，煮至断生。
2 捞出焯煮好的菠菜，沥干水分，装入盘中，放凉备用。
3 将放凉的菠菜切成小段。
4 摆放在盘中。
5 倒入生抽。
6 放上蛋黄酱。
7 撒上熟芝麻即可。


松仁菠菜

食材

270克菠菜
35克松仁
3克盐
2克鸡粉
15毫升食用油 做法；
1 洗净的菠菜切三段。
2 冷锅中倒入适量的油，放入松仁，用小火翻炒至香味飘出。
3 关火后盛出炒好的松仁，装碟待用。
4 往松仁里撒上少许盐，拌匀，待用。
5 锅留底油，倒入切好的菠菜，用大火翻炒2分钟至熟。
6 加入盐、鸡粉，炒匀。
7 关火后盛出炒好的菠菜，装盘待用。
8 撒上拌好盐的松仁即可。


金针菇菠菜汤

食材

100克金针菇
120克菠菜
姜片少许
5毫升料酒
2克盐
2克鸡粉
2克胡椒粉 做法：
1 择洗好的菠菜切成段，待用。
2 洗净的金针菇切去根部。
3 热锅注油烧热，倒入姜片，爆香。
4 淋入料酒，注入适量清水烧开。
5 倒入菠菜，加入金针菇，搅拌匀。
6 加入盐、鸡粉，搅匀煮至入味。
7 撒入胡椒粉，搅拌片刻。
8 关火后将煮好的汤盛出装入碗中即可。
缤纷彩丝炒米粉

食材

180克水发米粉
60克菠菜
80克去皮胡萝卜
70克瘦肉
65克蛋液
蒜末少许
各2克盐、鸡粉
各5毫升老抽、料酒
10毫升生抽
各适量水淀粉、食用油 做法：
1 洗净的胡萝卜切片，改切成丝。
2 洗好的菠菜切段。
3 洗净的瘦肉切片，改切成丝。
4 取一碗，放入切好的瘦肉，加入盐、料酒、生抽。
5 用筷子搅拌均匀。
6 倒入水淀粉，拌匀。
7 腌渍10分钟。
8 热锅注油，倒入蛋液，摊成蛋皮。
9 关火后盛出蛋皮，装入盘中待用。
10 将蛋皮放在砧板上，切成丝备用。
11 用油起锅，倒入肉丝，炒至转色。
12 放入蒜末，爆香。
13 倒入胡萝卜丝、米粉，炒匀。
14 加入生抽、老抽，炒匀。
15 放入菠菜段，翻炒约2分钟至熟。
16 加入盐、鸡粉。
17 翻炒约2分钟至入味。
18 关火后盛出炒好的米粉，放上切好的鸡蛋丝即可。


菠菜牛蒡沙拉

食材

75克菠菜
85克牛蒡
盐少许
5毫升生抽
各适量沙拉酱、橄榄油 做法：
1 将去皮洗净的牛蒡切段，改切片，再切细丝。
2 洗好的菠菜去除根部，改切长段。
3 锅中注入适量清水烧开，倒入牛蒡丝，搅匀。
4 焯煮一会儿，至食材断生，捞出，沥干水分，待用。
5 沸水锅中再倒入菠菜段，略煮一小会儿。
6 至其变软后捞出，沥干水分，待用。
7 取一大碗，倒入焯过水的牛蒡丝、菠菜段。
8 拌匀，加入少许盐，淋上适量生抽、橄榄油。
9 快速搅拌一会儿，至食材入味。
10 另取一盘，盛入拌好的材料，再挤上少许沙拉酱即成。


碧绿白菜包

食材

500克低筋面粉
5克酵母
75克泡打粉
60克白糖
80克肉末
200毫升菠菜汁
150克大白菜
姜末少许
1个工具：刮板
1根擀面杖
4克盐
3克鸡粉
各5毫升生抽、蚝油、芝麻油 做法：
1 洗净的大白菜切粗丝，改切成粒。
2 取一碗，放入切好的大白菜，加入盐、白糖。
3 拌匀并挤出多余水分。
4 装入小碗中待用。
5 取一碗，放入肉末，加入盐。
6 搅拌均匀。
7 放入大白菜粒、姜末，加入盐、白糖、鸡粉、生抽。
8 搅拌均匀。
9 加入蚝油、芝麻油。
10 搅拌均匀，制成馅料。
11 将拌好的馅料装入小碗中备用。
12 将低筋面粉倒在案台上，用刮板开窝。
13 加入白糖、泡打粉、酵母。
14 分数次倒入菠菜汁，搅拌均匀。
15 将材料混合均匀。
16 揉搓成纯滑的面团。
17 将面团搓成长条。
18 摘取数个小剂子。
19 将小剂子压平，用擀面杖擀成中间厚、四周薄的面皮。
20 取适量馅料放在面皮上。
21 收口捏紧，制成生坯。
22 在生坯底部垫上一层白纸。
23 放入蒸笼中，发酵90分钟。
24 蒸锅中注入适量清水烧开，放入蒸笼。
25 加盖，大火蒸5分钟至熟。
26 揭盖，取出蒸笼。
27 待凉即可食用。


鲜虾菠菜饺

食材

100克菠菜
75克生粉
175克澄面
40克虾仁
葱末少许
180克胡萝卜
150克肉胶
3克盐
3克鸡粉
食用油适量 做法；
1 将洗净去皮的胡萝卜切片，改切丝。
2 锅中注入适量清水烧开，放少许食用油，放入洗净的菠菜。
3 搅拌，煮至熟软。
4 把菠菜捞出，沥干水分。
5 将焯水后的菠菜切碎，待用。
6 再把胡萝卜丝倒入沸水锅中，煮至熟软。
7 将胡萝卜丝捞出，待用。
8 把切好的菠菜装入碗中， 加入虾仁。
9 放盐、鸡粉，拌匀。
10 加入少许生粉，拌匀。
11 放入肉胶，搅匀。
12 加葱末，拌匀，制成馅料。
13 将澄面倒入碗中，加入剩余生粉，拌匀。
14 分数次加入少许开水，搅拌，搅成面糊。
15 将面糊倒在案台上，揉搓成光滑的面团。
16 把面团装入保鲜袋，保持面团水分。
17 取适量面团，搓成长条状。
18 用刮板切成数个大小相等的剂子。
19 取剂子压扁，用擀面杖擀成饺子皮。
20 取适量馅料，放在饺子皮上，收口捏紧，制成饺子生坯。
21 再逐个在生坯收口处系上一根胡萝卜丝。
22 把生坯装入垫有笼底纸的蒸笼里。
23 放入烧开的蒸锅。
24 加盖，大火蒸8分钟。
25 关火，揭盖，取出蒸好的饺子即可。


肉丝扒菠菜

食材

400克菠菜
150克肉丝
15克枸杞
20克熟白芝麻
蒜末适量
2克盐
1克鸡粉
各5毫升生抽、料酒
各适量水淀粉、食用油 做法：
1 洗净的菠菜切两段。
2 热锅注油，倒入少许蒜末，爆香。
3 放入切好的菠菜，炒约2分钟至熟。
4 加入盐，翻炒均匀。
5 盛出炒好的菠菜，装碗待用。
6 锅中注油，倒入肉丝，稍炒片刻。
7 倒入蒜末。
8 将肉丝翻炒约1分钟至转色。
9 加入料酒、生抽。
10 注入少许清水。
11 放入枸杞。
12 加入盐、鸡粉。
13 用水淀粉勾芡。
14 将汤汁拌匀至浓稠。
15 关火后盛出肉丝和汤汁，浇在菠菜上。
16 撒上熟白芝麻即可。


菠菜豆腐皮卷

食材

200克菠菜
300克豆腐皮
蛋清少许
2克盐
2克鸡粉
2克白糖
10毫升水淀粉
食用油适量 做法;
1 洗净的豆腐皮切成约4厘米宽的长条。
2 洗好的菠菜切成长段。
3 锅中注入适量清水烧开，淋入少许食用油，放入菠菜，拌匀，煮至软，将菠菜捞出，备用。
4 取豆腐皮，放在案板上，摊开，放入适量菠菜，卷好，制成豆腐皮卷生坯。
5 将豆腐皮卷生坯装入盘中。
6 放入烧开的蒸锅中。
7 盖上盖，用大火蒸2分钟，揭盖，取出蒸盘备用。
8 锅中注入适量清水烧开，放入盐、鸡粉、白糖，拌匀，煮至沸，用水淀粉勾芡。
9 放入蛋清，拌匀。
10 把芡汁浇在豆腐皮卷上即可。


蒜蓉烤菠菜

食材

100克菠菜
蒜蓉少许
各5克烧烤粉、孜然粉
3克盐
食用油适量
做法：

1 在洗净的菠菜上撒入适量盐。

2 再放入适量蒜蓉，抹匀，倒入适量食用油。

3 拌匀，腌渍10分钟，至其入味，备用。

4 在烧烤架上刷适量食用油。

5 将菠菜放在烧烤架上，用中火烤1分钟至变色。

6 在菠菜两面撒上适量烧烤粉、孜然粉，用中火续烤1分钟至熟。

7 将烤好的菠菜装入盘中即可。



京酱菠菜

食材

600克菠菜
40克鸡蛋
50克豆腐皮
50克肉丝
葱花少许
20克甜面酱
3克蚝油
2克盐
4毫升水淀粉
2克白糖
2克鸡粉
食用油适量
做法：

1 择洗好的菠菜切成段。

2 豆腐皮装入碗中，加入开水去除豆腥味。

3 鸡蛋打入碗中，搅匀打散制成蛋液。

4 肉丝装入碗中，加入盐、水淀粉，搅匀腌渍10分钟。

5 锅中注入适量的清水大火烧开。

6 倒入菠菜，汆煮至断生。

7 捞出放入凉水中晾凉，将其捞出沥干。

8 煎锅中倒入少许食用油，倒入蛋液，摊成蛋皮。

9 将蛋皮盛出装入盘子。

10 热锅注油烧热，倒入肉丝，炒制转色。

11 倒入葱花、甜面酱、蚝油，翻炒均匀。

12 注入适量的清水，快速翻炒匀。

13 加入少许的白糖、鸡粉，炒匀调味。

14 将炒好的肉丝盛出待用。

15 放凉的蛋皮切成丝状。

16 豆腐皮捞出，沥干水分装入盘中。

17 将菠菜、蛋皮、肉丝，放在豆腐皮上。

18 卷成菠菜卷，定型压实。

19 将菠菜卷装入盘中即可食用。

橙香果仁菠菜

食材

130克菠菜
250克橙子
20克松子仁
90克凉薯
5毫升橄榄油
各少许盐、白糖、食用油 做法;
1 洗净去皮的凉薯切成片，切丝切碎待用。
2 择洗好的菠菜切碎。
3 洗净的橙子切厚片。
4 取一个盘子，摆上橙子待用。
5 锅中注入适量的清水大火烧开。
6 倒入凉薯、菠菜，焯煮至断生。
7 将食材捞出放入凉水中，再捞出沥干水分。
8 热锅注油，倒入松子仁，翻炒片刻。
9 炒出香味，将其盛出装入盘中。
10 将放凉的食材装入碗中，倒入松子。
11 加入盐、白糖、橄榄油，搅拌匀。
12 将拌好的菜装入盘中，放上橙子片即可。


菠菜甜椒沙拉

食材

60克菠菜
40克洋葱
25克彩椒
50克西红柿
50克玉米粒
10毫升橄榄油
各少许蜂蜜、盐 做法：
1 洗净的西红柿切成片，待用。
2 洗净的彩椒切开，去籽，切条，再切丁。
3 处理好的洋葱切条，再切小块，待用。
4 洗好的菠菜切成小段，待用。
5 锅中倒入适量清水，用大火烧开。
6 倒入玉米、彩椒、菠菜，搅匀，煮至断生。
7 将食材捞出，放入凉水中过凉，捞出，沥干水分。
8 将食材装入碗中，放入少许盐、蜂蜜、橄榄油。
9 快速搅拌均匀，使食材入味。
10 在盘中点缀上西红柿，装入拌好的食材即可。


海带丝拌菠菜

食材

230克海带丝
85克菠菜
15克熟白芝麻
25克胡萝卜
蒜末少许
2克盐
2克鸡粉
4毫升生抽
6毫升芝麻油
食用油适量
做法：

1 洗好的海带丝切成段，待用。

2 洗净去皮的胡萝卜切成片，再切成细丝。

3 锅中注入适量清水烧开，倒入海带，搅匀。

4 再放入胡萝卜，搅匀，淋上少许食用油，搅拌匀，煮至断生。

5 将焯好水的食材捞出，沥干水分，待用。

6 另起锅，注入适量清水烧开，倒入菠菜，搅匀。

7 加入少许食用油，煮至断生。

8 将焯煮好的菠菜捞出，沥干水分，待用。

9 取一个大碗，倒入海带、胡萝卜、菠菜，拌匀。

10 撒上蒜末，加入少许盐、鸡粉，淋入适量生抽、芝麻油。

11 撒上白芝麻，搅拌均匀。

12 将拌好的菜肴盛入盘中即可。

菠菜还有那些好吃的做法呢，和大家分享一下吧！

5. 菠菜的各种做法

鸡蛋炒菠菜
鸡蛋炒菠菜的用料
菠菜300克    鸡蛋2个    
蒜10克    生抛1汤匙    
盐适量    食用油适量    
鸡蛋炒菠菜的做法

步骤1
准备好材料

步骤2
菠菜洗净控干水分切成寸段，鸡蛋搅打均匀备用，蒜切末

步骤3
锅中倒入适量的食用油烧热，倒入鸡蛋液

步骤4
煎熟后快速炒成小块盛出备用

步骤5
原锅倒入适量的食用油烧热，放入蒜末炒出香味

步骤6
放入菠菜翻炒至断生

步骤7
加入生抽

步骤8
加入盐

步骤9
翻炒均匀

步骤10
加入鸡蛋

步骤11
翻炒均匀

步骤12
成品图

蚝油菠菜
用料
菠菜一斤    小米椒3个    
大蒜1个    蚝油2勺    
生抽2勺    白糖半勺    
淀粉1平勺    
蚝油菠菜的做法

步骤1
准备好所需的食材，并清洗干净，然后将大蒜切成蒜末，小米辣切成辣椒圈备用；

步骤2
然后取一干净的饭碗，倒入半碗清水、淀粉、生抽、蚝油、糖，并搅拌均匀；

步骤3
起锅，倒入稍多的清水，煮沸后调入小半勺和少许食用油；

步骤4
再继续倒入菠菜，大火焯煮1分钟左右，菠菜叶颜色变绿即可；

步骤5
菠菜焯好后用筷子夹取装盘；

步骤6
再次起锅，倒入适量食用油，油热后倒入蒜末、辣椒圈；

步骤7
翻炒至蒜末表面微焦微黄，散发出浓烈的香味后倒入调好的酱汁；

步骤8
煮至汤汁浓稠后淋至菠菜上即可；
蚝油菠菜的烹饪技巧
1、菠菜不宜长时间焯水，避免影响口感和色泽； 2、不喜欢吃辣则可以忽视； 3、酱汁的调配也可根据自己的喜好调整； 4、不喜欢勾芡也可以不放淀粉，但是如果勾芡则注意不要太浓稠；

6. 菠菜的做法大全

凉拌菠菜粉丝，好吃又健康，适合夏天的小菜

7. 菠菜的做法大全

菠菜拌粉丝、猪血菠菜汤、菠菜煎豆腐、香辣菠菜。菠菜拌粉丝菠菜摘洗干净，锅中放水烧开放几滴油和少许点盐，然后放入菠菜烫2秒钟捞出，放入凉水中浸泡2.粉丝放入热水中泡软，将菠菜捞出，将水挤干，切成段放入干净的盆中，加入泡软的粉丝3.再将红尖椒切成细丝放入盆中，将葱末、蒜末、干辣椒段放在菠菜粉丝上，将植物油烧开浇上后，再放入生抽、醋、虾皮、香油、白糖、盐拌匀即可猪血菠菜汤1.猪血洗净，切块；葱冼净，葱绿切段，葱白切丝；菠菜洗净，切段。2.锅置火上，放少许油烧热，放入葱段爆香，倒入清水煮开。3.放入猪血、菠菜，煮至水滚，加盐调味，熄火后淋少许香油，撒上葱白即可菠菜煎豆腐1.锅烧热加油2.豆腐切片放入油锅两面煎黄3.加上配料，烧1~2分钟4.再加菠菜即可香辣菠菜1.菠菜洗净，入沸水锅烫一下捞出，投凉，沥水。2.将菠菜切成3厘米长的段，装入盘内。3.将芝麻、辣椒油、白糖、米醋、精盐、味精、香油放入一碗内调匀，浇在菠菜上，食用时拌匀即成

8. 菠菜怎么做

1、菠菜炒腐竹。材料：菠菜、腐竹、蒜、姜、葱、盐、糖、生抽、胡椒粉。（1）将大棵的菠菜去叶留根，洗净淋水。（2）用刀将菜梗从根部劈开，小棵一分为二，大棵一分为四。（3）这个菜的配料。（4）腐竹切段，葱姜蒜切碎。（5）炒锅倒油，炒香葱姜蒜碎。（6）下腐竹翻炒，如果有高汤，可以淋一些进去。（7）将腐竹推一边或者出锅，下入菠菜梗炒熟。（8）加生抽盐胡椒粉调味，出锅即可。2、牛肉菠菜粥。材料：牛肉、菠菜、大米、姜片、盐、白胡椒粉、油。（1）牛肉切成1cm的厚片，双面都用刀背切剁至松散。（2）再用刀锋切几下，牛肉糜就切好了。（3）菠菜洗干净，放入滚水中略微汆烫，捞起沥干水份，切碎。（4）大米淘洗干净，锅中加入适量的清水，用大火烧开后，倒入大米，沸腾后改用小火熬制60分钟。（5）牛肉糜加入少许的盐腌5分钟后，倒入煮好的白粥中。（6）再倒入菠菜碎，最后加入油、盐、白胡椒粉调味即可。3、菠菜卷饼。材料：菠菜、面粉、香油、香油、盐、胡萝卜、洋葱、醋。（1）菠菜去根清洗干净。（2）在开水锅中烫一分钟，捞出放凉。（3）加一点点盐入料理机中打成菠菜泥。（4）加适量面粉和匀。（5）揉成一个光滑的面团，尽量软一点。（6）分成几个小团，醒一会。（7）擀成薄皮。（8）平底锅开小火，将饼放入，慢慢煎。（9）一面微黄时翻面煎另一面，都煎到两面微黄时即可。（10）洋葱和胡萝卜切丝。（11）加入适量盐，少许醋搅拌均匀。（12）将做好的饼放在盘子里，将洋葱和胡萝卜丝放在饼上，小心卷，尽量卷紧一点。（13）吃的时候也可以沾酱料。